养生常识:办公族冬季喝水几个时间点

2017-12-20 14:57:41 16人看过

导读:

水是天然的美容霜,喝水能为皮肤细胞补充水分,使它们更饱满,让人看起来更年轻。特别是在干燥的冬季,办公室浑浊的空气和辐射环境常常使肌肤变得干燥黯淡,那么冬天在办公室应该如何……

  办公室补水计划表

  早上7:00

  经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升淡盐水或白开水,可帮助肾脏及肝脏排毒。

  上班前8:30

  从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先给自己一杯至少250毫升的水。

  上午茶歇10:30

  在办公室里工作一段时间后,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

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