白领怎样摆脱焦虑症 上班之前先做这几件事

2017-09-30 19:45:28 9人看过

导读:

都说“一日之计在于晨”,这话说的一点儿也没错。美好的一天从清晨开始,上班族平时工作压力大、上时间的久坐、不健康的生活习惯。都会使我们的身体出现一些小毛病,因此,为了我们的健康,易养生为大家总结了起床后必做的几件事。……

5.排晨便

白领怎样摆脱焦虑症 上班之前先做这几件事

早起排泄,这个好习惯一经养成,会终身受益。平时可多吃高纤维食品。

6.心理暗示

早上是一天中最美好的时光,可以给自己激励。比如对镜自我微笑,或者是听一段音乐,一整天,都会拥有好心情。

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