要时刻警惕"电脑病" 萝卜腿 鼠标手 颈椎病

2017-09-08 17:07:36 37人看过

导读:

白领一族频频遭到与电脑有关的疾病的困挽,如干眼病、鼠标手、萝卜腿、颈椎病······总是潜伏在上班族身边,时刻困扰着日常的生活。所以,为了拥有健康的身体,应警惕“电脑病”。防治“电脑病”已迫在眉睫。

互联网普及,电脑成为办公的常用工具,其给人带来便利的同时,也带来了不小危害屏幕致病原因如今,不管大事还是小事,都需要使用电脑记录,而皮肤受屏幕产生的辐射影响,变得肤色暗沉,面无血色。

解除这种困扰,要在使用电脑前涂抹一些保湿霜,经常清洁键盘,不要在电脑周围摆放杂物,以免皮肤吸附灰尘。

萝卜腿

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常常坐一整天,繁忙使人腿部肿胀,小腿肚上有血管凸起,可能这就是静脉曲张的前兆,一旦发现双腿酸沉、憋胀应该及时就诊,在日常生活中要每隔1小时起立做10次简单的下蹲运动,以改善下肢静脉回流。

鼠标手

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由于连续几年长时间使用电脑,使示指或中指疼痛、麻木,拇指肌肉反应迟钝无力,引发腕关节综合征。为避免这种不良症状,在使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕压力避免上肢长时间固定、机械而频繁活动,不要用力敲打键盘及鼠标。

颈椎病

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如果使用电脑时将胳膊高高地架起,并低着头,工作1小时就会惑到腰酸背痛、肩膀麻木,要预防这种情况发生,电脑桌不要高于70厘米,每天坚持做2次颈椎操,还要使枕头略低干眼症如果目不转睛地盯着电脑8小时,回家后还要继续上网,就会使眼睛酸痛、干涩,最终导致干眼症。

要防治这种情况发生,应该把屏幕调整到适宜的高度,工作时保持房间的亮度要与屏幕的高度相同,眼睛与显示器的距离在70厘米以上电磁辐射如果显示器热度过高,就会产生相当多的电磁辐射,它会让空气产生电离作用,不断产生正电荷,并与空气中的负离子不断中和,从而导致负离子的含量几乎为零。

如果长期处于正离子过多的环境中,人会出现免疫力下降、失眠,内分泌紊乱等。所以,不要把自己显示器的后面对着身体,而且尽量用液晶显示器。

在电脑桌旁放一盆植物或水,可吸收电脑所发生出的电磁波保持办公室的环境卫生,常喝绿茶,勤洗脸。

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