秘籍 | 送你10款补血方子,皮肤红润气色好!

2017-12-05 10:13:04 17人看过

导读:

女人不补血,面色苍白、四肢酸软、瞬间老10岁!而“补血圣品”阿胶并不能起到补血效果,真正的“补血之王”竟是它~你绝对想不到~

桂    圆

桂圆既是果,又是药,它的铁元素含量也不少。女性朋友常吃桂圆,不仅肤色红润,还能使身材丰满(据说有丰胸的效果哦)。

桂圆剥开壳就可以吃了,煮粥或者煲汤的时候也可以放一些。

哪 些 人 不 适 合 吃

桂圆含糖量很高,糖尿病患者不可食用。桂圆吃多了很容易上火,经常上火长痘痘的朋友要少吃。

黑  芝  麻

芝麻的铁含量是猪肝的2倍。多吃黑芝麻既能补血,还能排毒养颜。平时多吃点黑芝麻,让你皮肤细腻,头发也乌黑亮丽,更显年轻哟!

芝麻炒干之后就可以直接吃了,也可以磨成芝麻糊,醇香味美。

哪 些 人 不 适 合 吃

芝麻含油量高,三高人群要少吃。芝麻还有很强的肠道润滑能力,腹泻的人暂时不要吃哦。

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