宝宝不困不用睡?这 5 种「经验」都是错的

2017-12-01 10:34:58 15人看过

导读:

妈妈们在哄睡的道路上时间长了,也听说了不少「经验」:就要让孩子狠狠地玩,玩累了自然就睡了。宝宝不睡就是不困,不用特意哄睡。小孩小时候都睡不好,等大了就好啦!

不睡是不困

不睡觉那是因为不困。不想睡就不睡。

「不睡觉」是个客观现象,但描述得并不准确,应该叫「没睡着」。

「没睡着」有「想睡却没睡着」和「不想睡所以没睡着」两种。

婴儿不能自己拉窗帘、自己关灯、自己脱衣服、自己爬上床……小一点的甚至还不能翻身、不能自己躺下……这是身体上的局限;情绪上,他们的自控能力也还处于早期发展阶段,越困越是兴奋的魔咒还没能打破……

所以不睡觉有可能是不困,但更多时候可能是宝宝「想睡却没有适合的环境睡、没有能力睡」。

对大人来说,如果不哄宝宝睡觉,还可以继续跟宝宝玩,而且这样也能够暂时让宝宝停止哭闹。但这其实是家长在偷懒,养育是不能这样「走捷径」的。

家长要更好地帮助孩子在困倦的时候入睡,不要太轻易认为是孩子「不想睡」而放弃哄孩子睡觉。

所以有时候,宝宝不睡觉可能是家长不会哄。

睡太多才不睡

睡太多了所以不睡。

睡眠会促进睡眠。越是睡得少的婴儿,越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋,无法安睡,入睡后很快醒来。

白天睡得少,夜里反而安睡的情况也有,但比例少一些。随着年龄增加,白天和晚上的睡眠会逐渐此消彼长,但这个转折点要到 9 个月~1 岁才会逐渐显现。

出生头几个月,婴儿所需要的睡眠量甚至可能高达成人两倍之多,所以很多人直觉上容易误以为婴儿「睡得太多」。

目前很多的大样本调研结果均显示,婴儿睡眠量普遍偏少,所谓「睡太多」的情况在很多人家其实并不存在。

睡得越多,入睡越容易。对于小婴儿,有很多原因都会导致不睡,但大部分情况不是因为睡太多。

大了就会好

习惯不用培养,顺其自然,大了自然会睡。

我们都是这么熬过来的!大了就熬出头了!

睡眠和大脑的发育息息相关,大孩子睡眠确实看起来比小孩子更好。但不管将来什么情况,当前的每一天也仍旧非常重要。

如果好的习惯能够帮助孩子睡得更好,何乐而不为?

但这个「自然」是需要好的引导和没有受到太多不当的人为干预。已经受到不恰当的人为干预,却又放任其自由发展,孩子到 2、3 岁仍旧缺觉无法安睡的情况也不罕见。

其实,感觉有时候会骗人的。如果你观察不够仔细,就不要太相信自己所谓的「直觉」。好习惯是基础,需从点滴做起,咱们不拼运气、不赌将来。

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