生孩子加速衰老?多吃这些水果,保养子宫抗衰老

2018-04-13 10:38:35 5人看过

导读:

怀孕后,你可能会听到这类说法,“女人生过孩子后会比平时老得快!”于是,整个孕期压力山大,就怕生完孩子变成了黄脸婆。其实呀,女人生完孩子会不会变老,还是跟体质和保养有关。

其实呀,女人生完孩子会不会变老,还是跟体质和保养有关。

生完孩子运动少,睡眠少,劳碌多,身体恢复慢,就难免会看起来有些衰老。

所以及早保养是关键,爱美的妈妈们可以在孕期和产后多吃些抗衰老的食物,帮助身体早些恢复活力。

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1、牛油果

牛油果富含各种抗衰老营养素,维生素C、E、D和Ω-3脂肪酸等,可以帮助预防产后色斑,保持皮肤弹性,还有修复产后干枯的头发。

接受不了直接吃牛油果的,可以将牛油果做成料理食用。

食谱:牛油果三明治

食材:吐司3片、牛油果1个、鸡蛋1个、黄瓜6片、黑胡椒少许、沙拉酱适量、盐少许。

制作方法:

步骤1:将吐司四边的皮切掉。

步骤2:将鸡蛋煮熟,剥去蛋壳,将蛋白和蛋黄压碎,一起放入碗中。

步骤3:牛油果去掉果核,挖出果肉,搅打成果泥状。

步骤4:将牛油果泥倒入鸡蛋碎中,加入少量沙拉酱、黑胡椒和盐,搅拌均匀。

2、草莓

富含多种果酸、维生素和矿物质,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

这个季节的草莓有些酸,可以将它做成酸甜可口饮品饮用。

食谱:草莓甜蜜蜜

食材:草莓5个、鲜奶100毫升、酸奶30毫升、柠檬汁1茶匙、蜂蜜1茶匙。

制作方法:

步骤1:将草莓用盐水浸泡一会儿,然后用流水反复清洗干净后,去掉蒂。

步骤2:将草莓对半切。

步骤3:将柠檬挤出汁,取1茶匙的分量。

步骤4:将草莓放入搅拌机内,再加入鲜奶和酸奶。

步骤5:搅拌至草莓完全碎,呈现浓稠液体状,倒入杯中。

步骤6:调入蜂蜜和柠檬汁,:搅拌均匀即可。

3、蓝莓

蓝莓富含的花青素,是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。能帮助孕妈改善皮肤弹性,预防皱纹生成,祛除色斑。

食谱:蓝莓香蕉奶昔

食材:香蕉1根、蓝莓50克、纯牛奶一盒约250毫升。

制作方法:

步骤1:将蓝莓清洗干净,沥干水分。将香蕉剥皮,撕掉白丝,切成小块。

步骤2:将蓝莓和香蕉块倒入搅拌机中。

步骤3:然后倒入牛奶。

步骤4:将食材搅打成细腻的奶昔状。

步骤5:最后倒入杯中即可。

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